Вернуться   HitForum - Форумы Мариупольской Городской Сети > Наша жизнь > Здоровье

Здоровье Обсуждаем проблемы медицины, болеем и лечимся.

Ответ
 
Опции темы
Старый 09.05.2015, 22:08   #1
Прижившийся
 
Аватар для vetalbon
 
Мужчина
Регистрация: 24.08.2011
Сообщений: 81
Вес репутации: 0 vetalbon кажется, это ваша репутация

По умолчанию Здоровый сон

Купил себе латексный матрас на Come-for [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!] - зачетная вещь . Я вообще брал матрас потому что купил каркас кровати без матраса . спать на чем то нужно. Я думал ортопедический это маркетинговый ход , но оказывается это классная штука. Сплю как младенец и спина не болит. После старого дивана часто болела
__________________
Я босс

Последний раз редактировалось vetalbon; 09.05.2015 в 22:22.
vetalbon вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь одобрил это сообщение
-SSI- (10.05.2015)
Старый 09.05.2015, 22:19   #2
Ветеран
 
Аватар для Samuray
 
Мужчина
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 1,292
Вес репутации: 23 Samuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордиться


По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Цитата:
Сообщение от vetalbon Посмотреть сообщение
Я ортопедический это маркетинговый ход , но оказывается это классная штука.
Samuray вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь одобрил это сообщение
ЧеРтЁнОчКа (09.05.2015)
Старый 09.05.2015, 22:22   #3
Прижившийся
 
Аватар для vetalbon
 
Мужчина
Регистрация: 24.08.2011
Сообщений: 81
Вес репутации: 0 vetalbon кажется, это ваша репутация

По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Понял, исправил
__________________
Я босс
vetalbon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.05.2015, 15:57   #4
Молчун
 
Аватар для Bogdan Barushev
 
Мужчина
Регистрация: 23.04.2015
Сообщений: 37
Вес репутации: 0 Bogdan Barushev может только надеяться на улучшение

По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Чтобы был сон крепким, надо не матрацы покупать, а не жрать на ночь)
Bogdan Barushev вне форума   Ответить с цитированием
Старый 11.05.2015, 16:06   #5
Ветеран
 
Аватар для Samuray
 
Мужчина
Регистрация: 23.02.2006
Сообщений: 1,292
Вес репутации: 23 Samuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордитьсяSamuray , можно гордиться


По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Цитата:
Сообщение от Bogdan Barushev Посмотреть сообщение
Чтобы был сон крепким, надо не матрацы покупать, а не жрать на ночь)
по-ходу сам себе сказал
Samuray вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.07.2015, 18:05   #6
Заблокирован
 
Аватар для kalach
 
Женщина
Регистрация: 17.12.2014
Сообщений: 11
Вес репутации: 0 kalach может только надеяться на улучшение

Заблокирован

По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Здоровый сон - это спокойные нервы, рекомендую от бессонницы пить успокоительный сбор, мне его доктор из клиники neoskin.com.ua прописал.

Последний раз редактировалось kalach; 23.07.2015 в 19:01.
kalach вне форума   Ответить с цитированием
Старый 01.08.2015, 20:06   #7
Бывалый
 
Аватар для OBCY
 
Регистрация: 21.09.2006
Сообщений: 322
Вес репутации: 16 OBCY очень, очень хорош(-а)OBCY очень, очень хорош(-а)OBCY очень, очень хорош(-а)OBCY очень, очень хорош(-а)OBCY очень, очень хорош(-а)


По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Кстати [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!] как жара влияет на наш сон
__________________
Создай бесплатно сайт [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
и за каждого, кто тоже создаст сайт по твоей ссылке,получишь 0,5 $ !
OBCY вне форума   Ответить с цитированием
Пользователь одобрил это сообщение
Жека_ (19.08.2015)
Старый 04.08.2015, 12:31   #8
Новичок
 
Аватар для naoki sano
 
Мужчина
Регистрация: 04.08.2015
Сообщений: 22
Вес репутации: 0 naoki sano скоро станет знаменитым(-ой)

По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Цитата:
Сообщение от kalach Посмотреть сообщение
Здоровый сон - это спокойные нервы, рекомендую от бессонницы пить успокоительный сбор, мне его доктор из клиники neoskin.com.ua прописал.
А что сбор то?мята, да ромашка, да мелисса - самое простое и эффективное. Ну или стопарик водки для укрепления сна особо буйным)))
__________________
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
Море, Море...! Мир бездонный!
naoki sano вне форума   Ответить с цитированием
Старый 19.08.2015, 06:09   #9
Местный житель
 
Аватар для -iddqd-
 
Мужчина
Регистрация: 24.03.2015
Адрес: Камчатка
Возраст: 43
Сообщений: 193
Вес репутации: 16 -iddqd- , можно гордиться-iddqd- , можно гордиться-iddqd- , можно гордиться-iddqd- , можно гордиться-iddqd- , можно гордиться-iddqd- , можно гордиться-iddqd- , можно гордиться-iddqd- , можно гордиться-iddqd- , можно гордиться-iddqd- , можно гордиться

По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Почему надо спать на боку
[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
Как очистить головной мозг от токсинов

Чтобы очистить мозг от накопленных за день токсинов, надо спать на боку, выяснили ученые. Отдел науки рассказывает о том, почему это так, как именно работает эта система и почему сон на боку спасет, например, от болезни Альцгеймера.

Система очистки мозга

Лимфатическая система — это дополнение кровеносной системы человека, по сосудам и капиллярам которой циркулирует лимфа. Эта вязкая бесцветная жидкость, содержащая огромное количество лимфоцитов, выполняет в нашем организме очень важные функции: возвращает молекулы белков, солей и воды из тканей в кровь, разносит по всему телу вещества, всасывающиеся органами пищеварения, а также забирает с собой токсины, бактерии, вирусы и прочие вредные элементы, которые могут находиться в организме.

Долгое время ученым было неизвестно, как именно токсины выводятся из головного мозга человека, так как исследователи не могли обнаружить в этом органе «филиалов» лимфатической системы. Однако в 2012 году исследовательская группа из Медицинского центра Рочестерского университета совершила настоящий прорыв, обнаружив механизм по очистке головного мозга, получивший название «глимфатическая система». Результаты работы ученых были опубликованы в журнале Translational Medicine.

Глимфатическая система представляет собой комплекс трубок, сосредоточенных вокруг кровеносных сосудов мозга. По ним циркулирует спинномозговая жидкость, которая и выполняет функции по забору токсинов из тканей.

На вопрос, почему же столь важный механизм был не замечен исследователями ранее, авторы работы отвечают: глимфатическая система работает только в живом мозге и не терпит ни малейших повреждений, в то время как раньше ученые из-за несовершенства оборудования были вынуждены ограничиваться исследованием срезов уже умершей мозговой ткани.

Исследователи из Рочестера использовали технологию под названием «двухфотонная микроскопия»: она позволяет наблюдать за потоком крови или спинномозговой жидкости в головном мозге живого организма.

Или бодрствовать, или очищаться

Спустя год исследователям удалось совершить еще одно открытие, отчет о котором был опубликован в журнале Science. Ученые выяснили, что наиболее эффективно глимфатическая система работает во время сна, повышая эффективность очистки мозга от токсинов примерно в 10 раз.

Механизм, который обуславливает такой скачок «производительности» глимфатической системы, одновременно и прост, и необычен: оказывается, когда человек спит, глиальные клетки мозга (те клетки, которые окружают и поддерживают нейроны) «съеживаются» и уменьшают свой объем на 60%, тем самым освобождая место для более активного протока спинномозговой жидкости.

Майкен Недергаард, одна из авторов исследования, комментирует: «Мозг обладает ограниченным количеством энергии, и, похоже, он должен выбирать между двумя различными функциональными состояниями: бодрствованием или сном, то есть очисткой от токсинов». Исследователи предполагают, что на «прокачку» жидкости через ткани тратится такое значительное количество энергии, что это несовместимо с обработкой информации. Впрочем, пока эта гипотеза является лишь предположением.

Кроме того, ученые предполагают, что нарушения в работе глимфатической системы могут быть одним из факторов, способствующих возникновению болезней Альцгеймера и Паркинсона: эти дегенеративные заболевания обычно сопровождаются формированием в сосудах мозга бляшек из ненормально свернутых белков — бета-амилоида и тау-белка. Исследователи подчеркивают, что эта теория также требует подтверждения.

На боку самая эффективная очистка

Несколько дней назад Тhe Journal of Neuroscience опубликовал еще одну статью американских исследователей, которые утверждают, что во время сна глимфатическая система также работает с разной интенсивностью, и поэтому советуют спать на боку.

В ходе экспериментов ученые исследовали при помощи магнитно-резонансной томографии с контрастом, как движутся потоки спинномозговой жидкости в глимфатической системе грызунов, спавших в трех позициях: на спине, на боку и на животе. Елена Беневисте, одна из авторов работы, комментирует результаты эксперимента следующим образом:

«Анализ показал, что перенос жидкостей глимфатической системой наиболее эффективным был в том случае, когда животное спало на боку».

Майкен Недергаард, вновь принимавшая участие в работе, сообщает: «Интересно, что большинство людей и животных — даже в дикой природе — спят именно на боку. Наша работа еще раз подтвердила, что сон необходим для очистки мозга от токсинов, которые могут способствовать развитию слабоумия, болезни Альцгеймера или просто провоцировать бессонницу. Полученные нами выводы убедительно демонстрируют, что поза, в которой спит человек, чрезвычайно важна для его здоровья».

Несомненным остается и тот факт, что ученых, занимающихся исследованием систем очистки головного мозга, ждет еще множество открытий. Этот механизм в мозге искали не одно десятилетие, а обнаружили только несколько лет назад. Более того, только после открытия глимфатической системы исследователи наконец-то нашли и «филиал» лимфатической системы — журнал Nature сообщил об этом в начале июня этого года.

Ранее предполагалось, что в головном мозге лимфатическая система отсутствует, а иммунный ответ (за который обычно отвечает именно она) вырабатывается совсем по-другому. Считалось, что, когда человек здоров, лимфоциты в тканях мозга отсутствуют и появляются там лишь во время болезни.

Однако американские исследователи ввели контрастное вещество в заполненную спинномозговой жидкостью полость между оболочками головного и спинного мозга. Результаты наблюдений показали, что вещество распространилось из этого пространства вплоть до лимфатических узлов.

Это значит, что лимфатическая система все-таки присутствует в головном мозге млекопитающих. Ученые сделали вывод о том, что иммунный ответ мозга на инфекционные заболевания вырабатывается так же, как и в других частях организма, а иммунные клетки — лимфоциты — присутствуют там постоянно.

[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
Изображения
Тип файла: jpg default-ee16e72c80a1422b5f34d78bcc1b34ae.jpg (32.4 Кб, 147 просмотров)
__________________
Si vis pacem, para bellum.
-iddqd- вне форума   Ответить с цитированием
Старый 03.09.2015, 09:58   #10
Проезжий
 
Аватар для Lorix
 
Мужчина
Регистрация: 03.09.2015
Сообщений: 6
Вес репутации: 0 Lorix сделал(а) немного плохих вещей в прошлом

По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Просто не нужно нервничать, тогда с нервами будет все ок, и спать будете как ребенок)
Lorix вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.09.2015, 00:16   #11
Проезжий
 
Аватар для Babochka
 
Женщина
Регистрация: 11.09.2015
Сообщений: 5
Вес репутации: 0 Babochka нейтрален(-на)

По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Цитата:
Сообщение от Lorix Посмотреть сообщение
Просто не нужно нервничать, тогда с нервами будет все ок, и спать будете как ребенок)
Когда я переехала в новую квартиру в новостройку, с нервами точно всё было не ок)И спала я очень мало. А сё было из-за запаха стройки повсюду. Никакие освежители воздуха не помогали. И как тут не нервничать?
немного успокоилась, когда установили в комнатах очистители воздуха(психовала, когда узнала, что это далеко не новинка , в общем, муж нашёл какой-то магазин, где мы сразу купили 3 таких).
Я вам скажу, штука! так что для меня главное для сна - чистый воздух)
Babochka вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2015, 12:17   #12
Проезжий
 
Аватар для marius1980
 
Мужчина
Регистрация: 15.09.2015
Сообщений: 5
Вес репутации: 0 marius1980 нейтрален(-на)

По умолчанию Ответ: Здоровый сон

чистый воздух для сна это даа..так а с открытыми окнами спать не?
я даже зимой проветриваю каждый день по часу. в комнате техники много посему свежего воздуха всегда не хватает
marius1980 вне форума   Ответить с цитированием
Старый 15.09.2015, 18:01   #13
Бывалый
 
Аватар для sevmarazov
 
Мужчина
Регистрация: 06.09.2014
Сообщений: 340
Вес репутации: 22 sevmarazov , прекрасное будущееsevmarazov , прекрасное будущееsevmarazov , прекрасное будущееsevmarazov , прекрасное будущееsevmarazov , прекрасное будущееsevmarazov , прекрасное будущееsevmarazov , прекрасное будущееsevmarazov , прекрасное будущееsevmarazov , прекрасное будущееsevmarazov , прекрасное будущееsevmarazov , прекрасное будущее


По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Цитата:
Сообщение от marius1980 Посмотреть сообщение
я даже зимой проветриваю каждый день по часу
у вас хорошо топят видимо
sevmarazov вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2015, 14:01   #14
Проезжий
 
Аватар для Milika
 
Женщина
Регистрация: 05.10.2015
Сообщений: 5
Вес репутации: 0 Milika нейтрален(-на)

По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Цитата:
Сообщение от sevmarazov Посмотреть сообщение
у вас хорошо топят видимо
Та да, у нас и без проветривания дубарь! Пока постель согреешь, какой там здоровый сон! Кума говорит, что у них в Киеве уже затопили, хотя не сказала бы, что у них ощутимо холоднее - [Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!] . А у нас, что никак.
Milika вне форума   Ответить с цитированием
Старый 14.10.2015, 20:56   #15
Знаменитость
 
Аватар для GREY
 
Регистрация: 21.09.2005
Сообщений: 2,326
Вес репутации: 85 GREY супергеройGREY супергеройGREY супергеройGREY супергеройGREY супергеройGREY супергеройGREY супергеройGREY супергеройGREY супергеройGREY супергеройGREY супергерой


По умолчанию Ответ: Здоровый сон

Цитата:
Сообщение от Milika Посмотреть сообщение
Та да, у нас и без проветривания дубарь! Пока постель согреешь, какой там здоровый сон!
Загадайте на Д. рожденья или Н. год, чтобы подарили Вам
Электропростынь (другие названия согревающая простынь, электроматрас, простынь с подогревом) представляет собой большую электрогрелку, которая занимает всю площадь вашей кровати. Стелится под простынь и обогревает всю постель мягким и приятным теплом.
__________________
С уважением, GREY.
GREY вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

  HitForum - Форумы Мариупольской Городской Сети > Наша жизнь > Здоровье


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Ищу людей, которые ведут здоровый образ жизни Uspex_alex8 Спорт 3 19.04.2013 12:09
Блог - здоровый образ жизни Алекс1991 Спорт 1 04.07.2012 00:07
Пробежка за Здоровый Образ Жизни GoloArt Спорт 0 14.06.2012 01:09
Здоровый образ жизни Seikatsu Здоровье 18 05.10.2010 11:11
"Здоровый" человек Vrungel Беседка 59 21.12.2008 12:36

© 2003 - HitLine.
Часовой пояс GMT +3, время: 08:47.