Вернуться   HitForum - Форумы Мариупольской Городской Сети > Наша жизнь > Здоровье

Здоровье Обсуждаем проблемы медицины, болеем и лечимся.

Ответ
 
Опции темы
Старый 26.08.2009, 11:39   #46
Славянин
 
Аватар для Ziklon
 
Мужчина
Регистрация: 05.12.2005
Сообщений: 16,433
Вес репутации: 183 Ziklon супергеройZiklon супергеройZiklon супергеройZiklon супергеройZiklon супергеройZiklon супергеройZiklon супергеройZiklon супергеройZiklon супергеройZiklon супергеройZiklon супергерой


По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Цитата:
Сообщение от Dasha Посмотреть сообщение
по утрам сие позволить себе не могу, времени нехватает, а вот по вечерам иногда совершаю пробежку, скорее даже ближе к ночи, потом душик и сладкий сон, крепкий.....
А секас перед сном ? тогда можно и не бегать
__________________
※Русские варвары врывались в кишлаки и аулы, оставляя после себя города, университеты и театры※
Ziklon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 26.08.2009, 11:50   #47
Бегущая по волнам
 
Аватар для Ассоль
 
Женщина
Регистрация: 04.09.2004
Адрес: мечты
Возраст: 33
Сообщений: 5,048
Вес репутации: 94 Ассоль супергеройАссоль супергеройАссоль супергеройАссоль супергеройАссоль супергеройАссоль супергеройАссоль супергеройАссоль супергеройАссоль супергеройАссоль супергеройАссоль супергерой

Модератор Постоялец Активист Дамский клуб Почетный родитель Вип клиент HitLine Apple Репутация 5000+ Орден за 5000+ постов Десять лет на форуме
Всего наград: 10

Отправить сообщение для Ассоль с помощью ICQ Отправить сообщение для Ассоль с помощью Skype™
По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Цитата:
Сообщение от Ziklon Посмотреть сообщение
А секас перед сном ? тогда можно и не бегать
может в раздел любовь сей вопрос, хотя ам был вопросник, про предпочтения времени суток для секса., мой ответ там тоже есть.
можно и утром вместо зарядки
__________________
...Я просто верю до сих пор в любовь...(с.)
Ассоль вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2010, 22:07   #48
Молчун
 
Аватар для credo
 
Женщина
Регистрация: 06.12.2009
Адрес: Мариуполь
Сообщений: 48
Вес репутации: 0 credo нейтрален(-на)

По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Уже несколько лет мечтаю наконец-то начать бегать!!! У нас почти рядом с домом в Приморском районе стадион, на него я и положила глаз, думаю, что вот в этом году уж точно. Но, - бег с утра это не есть хорошо. Для сердца стресс, ненужная нагрузка, полезнее лёгкая зарядка. Пробежки лучше совершать вечерком, но не позже, чем за два часа до сна.
__________________
"Счастье входит в улыбающиеся ворота"
credo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2010, 22:17   #49
Прижившийся
 
Аватар для Gideon
 
Мужчина
Регистрация: 02.02.2009
Адрес: 1000
Возраст: 27
Сообщений: 95
Вес репутации: 9 Gideon скоро станет знаменитым(-ой)

Отправить сообщение для Gideon с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Цитата:
Сообщение от credo Посмотреть сообщение
Уже несколько лет мечтаю наконец-то начать бегать!!! У нас почти рядом с домом в Приморском районе стадион, на него я и положила глаз, думаю, что вот в этом году уж точно. Но, - бег с утра это не есть хорошо. Для сердца стресс, ненужная нагрузка, полезнее лёгкая зарядка. Пробежки лучше совершать вечерком, но не позже, чем за два часа до сна.
Если так долго мечтаете, почему не пошли осуществлять свою мечту? В свое время себя заставил поднять попу с мягкого стула и пошел бегать и заниматься по приморскому парку... за 4 месяца -25 кг...
Gideon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2010, 22:21   #50
SAPёр
 
Аватар для Alwill
 
Мужчина
Регистрация: 15.10.2005
Адрес: Mariupol/Astana
Возраст: 41
Сообщений: 15,038
Вес репутации: 213 Alwill супергеройAlwill супергеройAlwill супергеройAlwill супергеройAlwill супергеройAlwill супергеройAlwill супергеройAlwill супергеройAlwill супергеройAlwill супергеройAlwill супергерой


Отправить сообщение для Alwill с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Цитата:
Сообщение от Gideon Посмотреть сообщение
за 4 месяца -25 кг...
это с какого веса? если со 150-ти это одно, а если с 70-ти - это другое
__________________
Якщо державний прапор - це стяг опору, державний гімн - пісня протесту, значить країну - окуповано.
Alwill вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2010, 22:42   #51
Элитарный
 
Аватар для Denjus
 
Мужчина
Регистрация: 29.03.2006
Сообщений: 4,026
Вес репутации: 83 Denjus супергеройDenjus супергеройDenjus супергеройDenjus супергеройDenjus супергеройDenjus супергеройDenjus супергеройDenjus супергеройDenjus супергеройDenjus супергеройDenjus супергерой


По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Нет уж спасибо, лучше поспать подольше
Denjus вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2010, 23:00   #52
Прижившийся
 
Аватар для Gideon
 
Мужчина
Регистрация: 02.02.2009
Адрес: 1000
Возраст: 27
Сообщений: 95
Вес репутации: 9 Gideon скоро станет знаменитым(-ой)

Отправить сообщение для Gideon с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

с 90 до 65 кг
Gideon вне форума   Ответить с цитированием
Старый 12.03.2010, 23:40   #53
Звезда
 
Аватар для Солярист
 
Мужчина
Регистрация: 13.10.2004
Возраст: 32
Сообщений: 6,360
Вес репутации: 66 Солярист . Такую репутацию нельзя пошатнутьСолярист . Такую репутацию нельзя пошатнутьСолярист . Такую репутацию нельзя пошатнутьСолярист . Такую репутацию нельзя пошатнутьСолярист . Такую репутацию нельзя пошатнутьСолярист . Такую репутацию нельзя пошатнутьСолярист . Такую репутацию нельзя пошатнутьСолярист . Такую репутацию нельзя пошатнутьСолярист . Такую репутацию нельзя пошатнутьСолярист . Такую репутацию нельзя пошатнутьСолярист . Такую репутацию нельзя пошатнуть


Отправить сообщение для Солярист с помощью ICQ Отправить сообщение для Солярист с помощью Skype™
По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Цитата:
Сообщение от credo Посмотреть сообщение
Для сердца стресс, ненужная нагрузка, полезнее лёгкая зарядка.
Это правда. Ещё лучше заняться хатха-йогой. Только для этого нужно быть готовым изменить и свою духовную составляющую. Без этого лучше обойтись зарядкой. Но оздоровительный эффект будет несравнимо ниже, конечно.
Солярист вне форума   Ответить с цитированием
Старый 18.03.2010, 21:41   #54
Молчун
 
Аватар для credo
 
Женщина
Регистрация: 06.12.2009
Адрес: Мариуполь
Сообщений: 48
Вес репутации: 0 credo нейтрален(-на)

По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Gideon, в этом году точно!!! Хоть несколько раз, но пробегусь! Но 25 кг. точно не хочу потерять, - тогда ходить прийдётся с кирпичами в карманах, чтобы не сдувало! А вообще для сброса лишнего веса отлично подходят занятия бодифлексом, - 15 минут в день и результат налицо. Проверено!
__________________
"Счастье входит в улыбающиеся ворота"
credo вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2010, 14:49   #55
Прижившийся
 
Аватар для Pain
 
Мужчина
Регистрация: 11.02.2010
Сообщений: 63
Вес репутации: 8 Pain скоро станет знаменитым(-ой)

По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Интересно, а ходьбой (быстрой) бег можно заменить
т.к. я начинал разок бегать, первое что напрягало - так это вставать с утра, а потом ещё и сухожилие растянул при беге под уклон. Вот и забросил, зато хожу на работу и с работы пешком по 35 мин в одну сторону, хоть какой-нить эффект это даёт?
Pain вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2010, 15:36   #56
Знаменитость
 
Аватар для nfs
 
Регистрация: 21.05.2007
Сообщений: 2,378
Вес репутации: 100 nfs супергеройnfs супергеройnfs супергеройnfs супергеройnfs супергеройnfs супергеройnfs супергеройnfs супергеройnfs супергеройnfs супергеройnfs супергерой


По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Цитата:
Сообщение от Pain Посмотреть сообщение
Вот и забросил, зато хожу на работу и с работы пешком по 35 мин в одну сторону, хоть какой-нить эффект это даёт?
дает канеша если тебе 60 и куча болячек. бегай на стадионе по вечерам и все будет нормуль
nfs вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2010, 15:47   #57
HitShow Team
 
Аватар для Pascaler
 
Мужчина
Регистрация: 14.11.2006
Сообщений: 1,000
Вес репутации: 13 Pascaler скоро станет знаменитым(-ой)


По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Цитата:
Сообщение от Pain Посмотреть сообщение
Интересно, а ходьбой (быстрой) бег можно заменить
т.к. я начинал разок бегать, первое что напрягало - так это вставать с утра, а потом ещё и сухожилие растянул при беге под уклон. Вот и забросил, зато хожу на работу и с работы пешком по 35 мин в одну сторону, хоть какой-нить эффект это даёт?
Дает, не как бег, но дает. По-крайней мере, когда все это читал, почти везде хотьба фигирурует как отличное средство против лишнего веса.
Pascaler вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2010, 19:52   #58
Завсегдатай
 
Аватар для Altair
 
Мужчина
Регистрация: 07.12.2008
Возраст: 27
Сообщений: 671
Вес репутации: 19 Altair великолепен(-на)Altair великолепен(-на)Altair великолепен(-на)Altair великолепен(-на)Altair великолепен(-на)Altair великолепен(-на)Altair великолепен(-на)Altair великолепен(-на)


По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Цитата:
Сообщение от credo Посмотреть сообщение
Но, - бег с утра это не есть хорошо. Для сердца стресс, ненужная нагрузка
Вот я начитался этого, а теперь даже не знаю стоит ли бегать по утрам. Потому что сам чувствую, когда встаю, тяжело очень, хотя потом уже нормально. Вечером бегать вообще не вариант, мне больше нравится когда мало народу и на улице тихо.
__________________
ШАХТЕР ДОНЕЦК - ОБЛАДАТЕЛЬ КУЕФА 2008/2009
Altair вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2010, 22:06   #59
Завсегдатай
 
Аватар для Deca
 
Мужчина
Регистрация: 12.11.2006
Сообщений: 722
Вес репутации: 12 Deca стоит на развилке


По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Цитата:
Сообщение от Gideon Посмотреть сообщение
с 90 до 65 кг
демотивирует епт)))я бы лучше наоборот с 75+ до 90 набрал бы...))
__________________
Водка - наш враг. Но кто сказал, что мы боимся врагов?!


[Только зарегистрированные пользователи могут видеть ссылки. Регистрация!]
Deca вне форума   Ответить с цитированием
Старый 22.03.2010, 22:50   #60
Прижившийся
 
Аватар для Gideon
 
Мужчина
Регистрация: 02.02.2009
Адрес: 1000
Возраст: 27
Сообщений: 95
Вес репутации: 9 Gideon скоро станет знаменитым(-ой)

Отправить сообщение для Gideon с помощью ICQ
По умолчанию Ответ: Бег по утрам!

Цитата:
Сообщение от Deca Посмотреть сообщение
демотивирует епт)))я бы лучше наоборот с 75+ до 90 набрал бы...))
ну при моем "ЭЛИТНОМ" росте в 166 то 90кг это было какбэ дофига

1я фотка - лето 2009 (60 кг)
2я фотка - осень 2008 (65 кг)
3я фотка - осень 2007 (90 кг)
Изображения
Тип файла: jpg 60kg.jpg (29.5 Кб, 79 просмотров)
Тип файла: jpg 65kg.jpg (25.9 Кб, 77 просмотров)
Тип файла: jpg 90kg.jpg (35.5 Кб, 77 просмотров)
Gideon вне форума   Ответить с цитированием
Ответ

  HitForum - Форумы Мариупольской Городской Сети > Наша жизнь > Здоровье


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB code is Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.
Быстрый переход

© 2003 - HitLine.
Часовой пояс GMT +3, время: 04:20.